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各部位ごとに起こりやすい怪我について

寝違え(首のねんざによる痛み)

そもそも寝違えとは、何? 寝違えというのは、寝ている間に 首の筋肉や関節組織をひねることで発生する 首のねんざの一種です。 グキッと首をひねってしまうことで、 筋肉や関節組織にダメージが入ってしまいます。 筋肉や関節...
基本的な知識

怪我の直後・当日は、お風呂に入らないで!!

グキッとひねってしまったり、 モノにぶつかって打撲のような状態になった場合、 その日は、お風呂に入らないようにしてください!! ぎっくり腰や寝違え、 足首のねんざや突き指など、 急激に怪我が発生した場合には、 お風呂に入らな...
各部位ごとに起こりやすい怪我について

★足首の捻挫(ねんざ)について

足首の捻挫(ねんざ)とは、どのような状態?? 足首のねんざでは、外側を痛めやすい 足首の捻挫(ねんざ)のときに、絶対にやってはいけないこと 足首の捻挫(ねんざ)の応急処置の方法 足首の捻挫(ねんざ)とよく...
各部位ごとに起こりやすい怪我について

突き指について

突き指は、指にボールやモノがぶつかって、 指の関節組織が引き伸ばされてしまう状態のことを言います。 指にある腱(けん)や靭帯(じんたい)が引き伸ばされてしまいます。 関節の組織がぐいっと引き伸ばされてしまい、 細かな傷がつい...