首の怪我・痛み

気温がグッとあがってくる季節になると、 クーラーや扇風機を使用する機会が増えますよね。 注意しなければならないのが、 クーラーや扇風機の風を首に当て続けると、 寝違えを起こしやすくなってしまうことです。 筋肉に対して冷たい風を当て続けると、...

僕は、このブログを接骨院のパソコンで書いていますが、 マルチディスプレイ（複数画面）で作業しています。 ディスプレイが多いほうが、 作業効率も大幅に上がりますし、 仕事をしやすいですよね。 注意しなければならないのが、 マルチディスプレイは...

スマホやパソコンをやりすぎると、 首をひねる要因になってしまいます。 肩こりなどが発生するだけでなく、 接骨院で対応可能な寝違えや 筋違いの原因にもなりますので要注意です。 頭は、思ったよりも重たい。 頭の重さというのは、 体重の8～13％...

目が悪い患者さんに、 たまにアドバイスさせていただくのが、 メガネやコンタクトの度数についてです。 視力が以前よりも悪くなっているのに、 度数が合わないものを使用し続けていると、 首を痛める原因になります。 度数が合わないものを使用している...

何度も寝違えてしまったり、 何度もぎっくり腰になってしまう場合、 睡眠環境にも原因があるかもしれません。 中でも注意が必要なのが 「寝返り」です。 寝返りは、寝ている間に発生する汗や熱を 放散するための生理現象の一つです。 日本では「寝相が...