基本的な知識

腰や足を怪我してしまったとき、 松葉杖を使ったほうが良いケースもあります。 僕の接骨院でも患者さんに お貸しすることがありますが、 使い方が難しいんですよね。 慣れていないと、すごい疲れたり、 他の場所を痛めてしまうこともあります。 使い方...

筋肉を強くもみすぎると、 寝違えやぎっくり腰になることがあるので、 ご自宅では強くもみすぎないようにしてください。 特に、首に強いマッサージを受けることで、 寝違えになってしまって 来院されるケースがとても多いです。 筋肉には、強いダメージ...

打撲やねんざの中には、 当日ではなく数日経過してから 痛みが急に出てくるものもあります。 自転車で転倒して全身打撲になったのに、 三日目までは、まったく痛みが出なかった患者さん。 階段を転げ落ちてしまって、 各所を打撲・ねんざになったのに、...

ぎっくり腰や打撲、 ねんざなどの怪我になった場合は、 発生してから数日はお酒は飲まないでください。 お酒は、怪我をした部分の 炎症を拡大させる危険性があるので、 飲まないように注意してください。 ビール一杯でもダメですし、 おちょこ一杯も止...

スポーツを行っている方や、 暑い環境で生活している方は、 水分不足に十分に注意してくださいね。 水分が足りなくなってしまうと、 筋肉に大きな負担が加わります。 足がつりやすくなったり、 全体的に筋肉が固まりやすくなり、 その結果、いろいろな...

ボールやモノがぶつかってしまって、 皮膚の下の組織にダメージが入ったものを 打撲や挫傷・打ち身と呼びます。 皮膚には傷がついていなくても、 皮膚の下にはダメージが入っている状態です。 日常生活の中で発生しやすく、 机やタンスに軽くぶつかって...

グキッとひねってしまったり、 モノにぶつかって打撲のような状態になった場合、 その日は、お風呂に入らないようにしてください!! ぎっくり腰や寝違え、 足首のねんざや突き指など、 急激に怪我が発生した場合には、 お風呂に入らないよう、注意して...