ジェットスキー（水上バイク）は、その高速性と機動性から非常にスリリングなマリンスポーツですが、同時に高速での衝突や転倒、そして波との激しいコンタクトが原因で、様々な怪我のリスクを伴います。
特に、脊柱（腰・背中）や頸部、そして膝や足首といった下肢の関節に大きな負担がかかりやすいスポーツです。
また、落水時の衝撃やスクリューによる外傷など、水上バイク特有の重篤な怪我も発生しやすいです。
ここでは、ジェットスキー・水上バイクで発生しやすい外傷や怪我を、主な部位ごとにまとめて解説します。
※接骨院では施術困難な外傷・怪我も情報として、まとめさせていただきます。
ジェットスキー・水上バイクで発生しやすい怪我・痛み
脊柱・腰・背中の怪我（最も高頻度かつ重篤な可能性あり）
波や水面からの衝撃が直接的に伝わるため、脊柱への負担が大きいです。
- 椎間板ヘルニアの悪化、腰椎捻挫、圧迫骨折
- 症状: 腰の激しい痛み、足への放散痛やしびれ。ひどい場合は下肢の脱力。
- 原因: 波や他の水上バイクが立てる引き波を乗り越える際の着水衝撃。特に高速走行中に体が大きく上下動することで、脊柱に繰り返し強い圧迫や衝撃が加わります。不適切な姿勢（体幹が安定しない）、過去の腰痛経験、体幹の筋力不足もリスクを高めます。
- 対処: 直ちに運転を中止し、安静にする。痛みが続く場合や神経症状を伴う場合は速やかに医療機関を受診しましょう。重篤な場合は長期的な治療が必要になることもあります。
- むち打ち（頸椎捻挫）
- 症状: 首の痛み、首が動かしにくい、頭痛、めまい、吐き気、腕や手への放散痛やしびれ。
- 原因: 高速走行中の急停止、衝突、あるいは波を乗り越える際の急激な体の揺れによって、首が前後に強く振られることで発生します。
- 対処: 直ちに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが重要です。
頭部・顔面の怪我（重篤な可能性あり）
衝突や落水時に硬い部分にぶつけたり、水面やジェットスキー本体と接触することで発生します。
- 脳震盪（のうしんとう）
- 症状: 頭痛、めまい、吐き気、意識混濁、記憶障害、平衡感覚の異常など。
- 原因: 他の船舶や障害物との衝突、あるいは落水時に頭部を水面やジェットスキー本体、または海底（浅瀬の場合）に強く打ち付ける。
- 対処: 直ちに運転を中止し、医療機関を受診することが必須です。症状が軽いと思われても、必ず医師の診断を受けましょう。
- 顔面・鼻骨・顎骨の骨折・裂傷
- 症状: 顔面や鼻、顎の痛み、腫れ、変形、出血。
- 原因: 衝突、落水時にジェットスキーのハンドルや本体、水面などに顔面を強打する。
- 対処: 応急処置後、医療機関を受診。
- 歯の損傷（欠損、脱落、破折など）
- 症状: 歯の痛み、欠け、脱落。
- 原因: 衝突や落水時に口元を強打する。
- 対処: 歯科医を受診。
- 予防: マウスピースの着用。
膝・足首・足部の怪我
スタンディング走行時の負担や、落水時の衝撃、フィンなどとの接触で発生します。
- 膝関節靭帯損傷・半月板損傷
- 症状: 膝の痛み、腫れ、不安定感、引っかかり感。
- 原因: 高速走行中の波の衝撃、急なターン、あるいはスタンディング走行時の膝への繰り返し負荷。落水時に不自然な角度で膝がひねられる。
- 対処: 直ちに運転を中断し、RICE処置（安静、冷却、圧迫、挙上）を行い、速やかに整形外科を受診しましょう。
- 足関節捻挫
- 症状: 足首の痛み、腫れ、内出血。ひどい場合は体重をかけられない。
- 原因: 波乗り時の着地ミス、急な方向転換、あるいは落水時に足首を不自然にひねる。
- 対処: RICE処置が基本です。医療機関を受診し、靭帯の損傷度合いを確認することが重要です。
- 足の指や甲の打撲・骨折
- 症状: 足の痛み、腫れ、変形。
- 原因: 落水時にジェットスキー本体やプロペラ（インペラ）部分に足が接触する。あるいは、浅瀬での走行時に海底の障害物と接触する。
- 対処: アイシング、医療機関を受診。
肩・腕・手首の怪我
ハンドル操作や、落水時の衝撃で発生します。
- 肩関節脱臼
- 症状: 肩の激しい痛み、腕が動かせない、肩の変形。
- 原因: 衝突や急な方向転換の際にハンドルにしがみつく、あるいは落水時に不自然な体勢で水面に激突する。
- 対処: 速やかに医療機関を受診し、整復する必要があります。
- 手首の捻挫・骨折
- 症状: 手首の痛み、腫れ、変形。動かせない。
- 原因: ハンドルを強く握り続けることによる負荷、あるいは衝突や落水時に手をつく。
- 対処: 痛みが続く場合や腫れがひどい、変形している場合は、骨折の可能性が高いため、整形外科を受診しましょう。
その他（水上バイク特有の怪我）
- ウォーターハザード（水による体腔内の損傷）
- 症状: 肛門や膣からの出血、痛み、腹痛、吐き気。重症の場合は臓器損傷。
- 原因: 水上バイクから高速で落水した際に、水圧が直接肛門や膣に入り込むことで発生する、水上バイク特有の重篤な怪我。特に着座した状態から後方に投げ出された際に起こりやすい。
- 対処: 緊急性の高い怪我であり、痛みがなくても直ちに医療機関を受診する必要があります。
- 予防: ウェットスーツやネオプレン素材のパンツ（股下が厚手のもの）を着用する。ライディング中は常に注意を払い、落水を防ぐための安全運転を心がける。
- スクリュー（インペラ）による外傷
- 症状: 切り傷、裂傷、骨折など、重篤な損傷。
- 原因: 落水した際に、作動中のジェットノズル（インペラ）に手足が吸い込まれる。特に同乗者や近くを泳ぐ人が危険にさらされる。
- 対処: 緊急性の高い重篤な外傷であり、直ちに止血し、速やかに救急搬送し医療機関を受診する。
- 予防: 必ずエンジン停止後に人が近づく、あるいは落水した人に近づく。周囲の安全確認を徹底し、デッドマンズスイッチ（キルスイッチ）を確実に装着する。
- 日焼け・熱中症
- 症状: 皮膚の発赤、水ぶくれ、痛み（日焼け）。めまい、頭痛、吐き気、体のだるさ、意識障害（熱中症）。
- 原因: 長時間の屋外活動による紫外線曝露、高温環境での運動。
- 対処: 日焼けには冷却、保湿。熱中症は涼しい場所での安静、水分補給、塩分補給。症状が改善しない場合は医療機関を受診。
- 予防: 日焼け止め、ラッシュガード、帽子、サングラスの着用。こまめな水分・塩分補給、適度な休憩。
怪我の予防のために
ジェットスキー・水上バイクにおける怪我のリスクを減らすためには、以下の点に注意することが非常に重要です。
- 適切な安全装備の着用（必須！）:
- ライフジャケット（必須）: 落水時の浮力確保と、衝撃からの保護に役立ちます。
- ウェットスーツまたはネオプレン素材のパンツ: 体温維持だけでなく、ウォーターハザードの予防に極めて重要です。股下が厚手のものを選びましょう。
- ヘルメット: 頭部保護のために着用を強く推奨します。
- グローブ: ハンドル操作時の摩擦防止と、落水時の手の保護に役立ちます。
- マリンシューズ: 足の保護、滑り止めの効果があります。
- サングラス（偏光グラス）: 水面のギラつきを抑え、視界を確保し、目への異物混入や衝撃から保護します。
- マウスピース: 歯の保護のために着用を検討しましょう。
- デッドマンズスイッチ（キルスイッチ）の確実な装着:
- 落水時にエンジンが自動停止するよう、必ず自分の体（ライフジャケットなど）にデッドマンズスイッチのコードを装着しましょう。これは、ジェットスキーが暴走して二次事故を引き起こすのを防ぐ、最も重要な安全装置です。
- 正しい運転技術と安全意識の習得:
- 免許取得時に得た知識を遵守することはもちろん、経験豊富な指導者から正しい運転技術（波の乗りこなし方、急な方向転換、適切なスピードと姿勢など）を学ぶことが重要です。
- 無理な運転や危険な行為（ジグザグ走行、急停止、他艇への接近など）は絶対に避けましょう。
- 常に周囲の状況（他の船舶、泳いでいる人、障害物など）を確認し、安全な航行を心がけましょう。
- 波の見極めと無理のない走行:
- 天候や海象を事前に確認し、自分のスキルレベルに合った波のコンディションで走行しましょう。高波や荒れた海面での無理な走行は、怪我のリスクを大幅に高めます。
- 無理なジャンプや着水は避け、体に負担がかからないよう、波の状況に応じて速度を調整しましょう。
- 十分なウォーミングアップとクールダウン:
- 乗船前には全身をしっかり温め、特に腰、首、膝、足首、肩など、水上バイクの操作に関わる全ての関節と筋肉を動かす動的ストレッチを重点的に行いましょう。
- 乗船後にも、使った筋肉の静的ストレッチを丁寧に行い、疲労回復を促しましょう。
- 筋力トレーニングと柔軟性の向上:
- 水上バイクの操作に必要な体幹（コア）の安定性、全身のバランス感覚、そして下半身（特に太もも、ふくらはぎ）と背中、腕の筋力と持久力をバランスよく鍛えることが、パフォーマンス向上と怪我の予防に繋がります。
- 全身の柔軟性、特に脊柱、股関節、膝、足首、肩、頸部の柔軟性を高めることで、無理のない可動域で動作を行え、怪我のリスクを減らせます。
- 体調管理と水分補給:
- 体調が悪い時や疲労が蓄積している時は無理せず運転を控えましょう。
- 長時間の屋外活動となるため、熱中症予防のためのこまめな水分・塩分補給を忘れずに行いましょう。
- 症状の早期発見と対処:
- 痛みや違和感がある場合は無理せず運転を中断し、必要であれば医療機関を速やかに受診しましょう。「少しの痛みだから」と我慢して続けることは、軽度な症状を重症化させる最大の要因ですし、長期的な不調につながる可能性もあります。
