首の怪我・痛み

首の怪我・痛み

【首】クーラーや扇風機の風を、首に直接当てないで!!

気温がグッとあがってくる季節になると、 クーラーや扇風機を使用する機会が増えますよね。 注意しなければならないのが、 クーラーや扇風機の風を首に当て続けると、 寝違えを起こしやすくなってしまうことです。 筋肉に対して冷たい...
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【首】パソコン、マルチ画面だと痛めやすいかも?

僕は、このブログを接骨院のパソコンで書いていますが、 マルチディスプレイ(複数画面)で作業しています。 ディスプレイが多いほうが、 作業効率も大幅に上がりますし、 仕事をしやすいですよね。 注意しなければならないのが、 ...
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【首】スマホ、パソコン、やりすぎてませんか?

スマホやパソコンをやりすぎると、 首をひねる要因になってしまいます。 肩こりなどが発生するだけでなく、 接骨院で対応可能な寝違えや 筋違いの原因にもなりますので要注意です。 頭は、思ったよりも重たい。 頭の重さという...
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【首】眼鏡の度数、合ってますか?

目が悪い患者さんに、 たまにアドバイスさせていただくのが、 メガネやコンタクトの度数についてです。 視力が以前よりも悪くなっているのに、 度数が合わないものを使用し続けていると、 首を痛める原因になります。 度数が合わな...
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【首】寝返り、スムーズにできてますか?

何度も寝違えてしまったり、 何度もぎっくり腰になってしまう場合、 睡眠環境にも原因があるかもしれません。 中でも注意が必要なのが 「寝返り」です。 寝返りは、寝ている間に発生する汗や熱を 放散するための生理現象の一つです...