スポーツによる怪我・痛み

ハンドボールは、ゴールに向かってボールを投げ合う、走る・跳ぶ・投げるといった動作が連続し、さらに選手間の激しい接触（コンタクト）も伴う、非常にダイナミックなスポーツです。そのため、全身にわたって様々な怪我のリスクがあります。特に、膝の靭帯損...

重量挙げは、重いバーベルを頭上まで持ち上げる「スナッチ」と「クリーン＆ジャーク」という2種目で争われる競技です。極めて高重量を扱うため、身体全体に瞬間的かつ強大な負荷がかかります。そのため、骨折、靭帯損傷、椎間板ヘルニアなどの重篤な急性外傷...

ウェイクボードは、モーターボートに牽引されながら水上を滑走し、ジャンプやトリックを楽しむエキサイティングなマリンスポーツです。ボードが足に固定されているため、転倒時の衝撃が直接関節に伝わりやすく、またジャンプや着地時の繰り返し負荷も大きいた...

ウィンドサーフィンは、風の力と波を活かして水上を滑走するエキサイティングなウォータースポーツです。しかし、ボードとセイル（帆）を操作する複雑な動作、風と波の予測不可能な変化、そして水面への衝突など、様々な要因により怪我が発生しやすい特性も持...

サーフィンは、自然の力である波と一体となり、その上を滑走するエキサイティングなウォータースポーツです。しかし、予測不能な波の動き、ボードとの接触、海底への衝突など、様々な要因により怪我が発生しやすい特性も持っています。特に、切り傷・擦り傷、...

インディアカは、羽根付きボール（インディアカボール）を手で打ち合う比較的ルールが簡単なスポーツであり、老若男女問わず楽しめます。バドミントンやバレーボールに似た要素を持つため、激しいコンタクトは少ないものの、ジャンプ、レシーブ、スマッシュな...

居合道は、日本刀の抜き付けから納刀までの一連の動作を行う武道であり、激しいコンタクトスポーツではありません。しかし、日本刀（模擬刀・真剣）という重量のある用具を扱い、複雑な型を正確に繰り返すことから、特定の部位に繰り返し負荷がかかる（オーバ...

腕相撲やアームレスリングは、相手の腕を力でねじ伏せる競技であり、腕、肩、肘、手首といった上半身の関節や筋肉に極めて瞬間的かつ強大な負荷がかかります。特に、骨折（上腕骨らせん骨折が最も特徴的）、腱の断裂、靭帯損傷など、重篤な外傷が発生しやすい...

アーチェリーは、一見静的なスポーツに見えますが、弓を引く動作を繰り返し行うことで、特定の部位に繰り返し負荷がかかる（オーバーユース）ため、様々な怪我や痛みを発生しやすい競技です。特に、弓を引く側の肩、背中、そして弓を保持する側の腕や肩に負担...

アメリカンフットボールは、選手同士の激しい身体接触（コンタクト）、高速での衝突、急激な方向転換、高所からの着地など、非常に多くの要素が絡み合う激しいスポーツです。そのため、他のスポーツと比べても怪我の発生率が非常に高く、特に膝の靭帯損傷、脳...

アイスホッケーは「氷上の格闘技」とも呼ばれるコンタクトスポーツであり、選手同士の激しい接触、高速で飛んでくるパックやスティックなど、様々な要因によって怪我が発生しやすい競技です。全身に防具を装着していますが、その隙間を縫ってパックが当たった...

合気道は、相手の力を利用して技をかける護身術であり、受身や体さばきを重視するため、他の格闘技と比べて比較的安全な武道とされています。しかし、それでも関節への過度な負荷、不適切な受身、転倒、そして稽古中の偶発的な接触などにより、様々な外傷や怪...

跳躍競技、特に走り幅跳びや高跳びは、助走による加速、踏み切りでの爆発的な衝撃、そして着地といった一連の動作が身体に非常に高い負荷をかけるスポーツです。これらの動作は、下半身の関節、骨、腱、筋肉に大きなストレスを集中させるため、オーバーユース...

投てき競技、特にハンマー投げと砲丸投げ・やり投げは、重い用具を扱うこと、そして全身の爆発的なパワーと回旋動作を伴うことから、非常に高い負荷が身体にかかります。そのため、肩、肘、腰、背中といった投てき動作に直接関わる部位に、オーバーユース（使...

陸上競技の長距離走は、長時間にわたる反復運動が特徴であり、その繰り返しによって体にかかる慢性のストレス（オーバーユース）が主な怪我の原因となります。短距離走に比べて急性の肉離れなどは少ない傾向にありますが、疲労骨折、腱炎、関節炎など、じわじ...

スノーボードは、片足がボードに固定されている特性や、習得初期に転倒しやすいことから、スキーとは異なる、あるいはより頻繁に発生する怪我の傾向があります。特に手首の骨折、肩の脱臼、そして頭部の打撲がスノーボーダーに多い怪我として知られています。...

ソフトボールは野球と多くの共通点を持つスポーツですが、球が大きく、投球距離が短い（ピッチャーズマウンドからホームベースまでが短い）、ベース間の距離が短い、アンダースロー投球、そして塁が固定されている（野球は塁が外れる）といった特性から、野球...

ブラジリアン柔術は、寝技が中心の格闘技であり、関節技や絞め技、ポジショニングによるプレッシャーが特徴です。柔道のように激しい投げ技で畳に叩きつけられることは少ないですが、その分、関節の極まりや、相手の体重による圧迫、道着を掴むことによる指へ...

陸上競技の短距離走は、爆発的な加速と最高速度での疾走を特徴とするスポーツです。短時間に極めて高い負荷が筋肉や関節にかかるため、筋肉の損傷（肉離れ）や関節へのストレスによる怪我が発生しやすい傾向にあります。特に、下半身の怪我が圧倒的に多く、再...

スケートボードは、ストリートやパークでのトリック、高速での滑走など、非常にダイナミックでアクロバティックな動きを伴うため、転倒や衝突による様々な外傷・怪我のリスクが高いスポーツです。特に、手首の骨折、頭部外傷、肩の脱臼は、スノーボードと同様...

剣道は竹刀や防具を用いる武道ですが、激しい動きや相手との接触、反復動作によって様々な外傷や怪我が発生します。特に足部、腰部、手首、肩、肘に多くの怪我が見られます。また、頭部への打突による脳震盪などの重篤な怪我も起こりうるため、十分な注意が必...

スキーは、スピードが出るスポーツであり、滑走中の転倒や衝突、不整地でのバランス喪失など、様々な要因で外傷や怪我が発生しやすい特性があります。特に、下半身の怪我が圧倒的に多く、中でも膝の靭帯損傷は重症化しやすく、スキーヤーにとって最も注意すべ...

は比較的安全なスポーツというイメージがありますが、重いボールを繰り返し投げる動作や、レーン上での独特な動きによって、特定の部位に負担がかかり、様々な外傷や怪我が発生する可能性があります。特に、指、手首、肘、肩、腰といった、投球動作に直接関わ...

野球は、投げる、打つ、走る、捕る、スライディングするといった多岐にわたる動作を含むスポーツです。これらの繰り返しや、急激な動き、不意な接触、打球や送球による衝撃などによって、様々な外傷や怪我が発生しやすい特性があります。特に、投球動作による...

バスケットボールは、走る、跳ぶ、急停止する、方向転換する、接触するといった激しい動きが多いスポーツです。そのため、様々な外傷や怪我が発生しやすい特性があります。特に、下半身の怪我が多い傾向にあります。バスケットボールに関する怪我の情報をまと...

ボルダリング・ロッククライミングは全身を使うスポーツですが、特に指や腕、肩などの上半身に負担がかかりやすく、特有の怪我が発生しやすい傾向にあります。また、落下による衝撃で足や腰を痛めることもあります。ここでは、ボルダリング・ロッククライミン...

サッカーは、走る、跳ぶ、急停止、方向転換、キック、そして相手選手との接触が頻繁に発生する、非常に激しいスポーツです。これらの動作が繰り返されることや、不意な接触、着地の失敗などによって、様々な外傷や怪我が発生しやすい特性があります。特に、下...

ウェイトトレーニングは筋力向上や健康維持に非常に効果的ですが、誤ったフォーム、過度な重量設定、不十分なウォームアップ、休息不足などが原因で様々な外傷や怪我が発生する可能性があります。特に、オーバーユース（使いすぎ）による慢性的な痛みや、急性...

ゴルフは一見すると穏やかなスポーツに見えますが、クラブを繰り返しスイングする動作は、特定の筋肉や関節に大きな負担をかけます。特に、腰、肩、肘、手首といった、スイングに直接関わる部位のオーバーユース（使いすぎ）による怪我が多く見られます。また...

水泳は全身運動であり、関節への負担が少ないとされていますが、特定の動作の繰り返しや過度な練習によって、筋肉や関節に特有の怪我が発生しやすいスポーツです。特に、肩、膝、腰、そして耳や皮膚のトラブルが多く見られます。ここでは、水泳で発生しやすい...

バレーボールは、ジャンプ、着地、レシーブ、スパイク、ブロックといった全身を使った瞬発的な動作が多いスポーツです。これらの繰り返しや、急激な動き、相手との接触によって、様々な外傷や怪我が発生しやすい特性があります。特に、ジャンプや着地による下...

テニスは、走る、止まる、方向転換する、ジャンプする、腕を振るなど、全身を使う激しいスポーツです。これらの動作が繰り返されることで、特定の部位に負担がかかりやすく、様々な外傷や怪我が発生します。特に、肩、肘、手首などの上半身や、膝、足首などの...

柔道は、相手を投げたり、抑え込んだり、関節技や絞め技をかけたりする全身運動であり、投げられる側は受け身を取って衝撃を吸収します。しかし、激しい練習や試合の中では、様々な外傷や怪我が発生しやすいスポーツです。特に、関節や骨への直接的な衝撃、そ...

空手は、突き（パンチ）、蹴り、受けなどの動作を素手や素足で行う格闘技であり、相手との組手（スパーリング）や形（型）の練習を通じて、全身に様々な外傷や怪我が発生しやすいスポーツです。特に、手足の指や関節、そして打撃による打撲や骨折が特徴的です...

ボクシングは、パンチを繰り出し、受け、防御するという動作を繰り返すため、頭部、手、肩、そして全身に様々な外傷や怪我が発生しやすいスポーツです。特に、衝撃による骨折や打撲、そして頭部へのダメージが特徴的です。ここでは、ボクシングで発生しやすい...